Dicas de como viver bem e exercícios na reunião do grupo Coração Saudável
Movimento é sinônimo de vitalidade, alegria e liberdade!
E a movimentação foi proporcionada pelo fisioterapeuta Raphael Silva Andrade, especialista em ortopedia e traumatologia, no evento em comemoração ao Dia da Juventude na Cassind, na tarde do dia 12 de agosto de 2010.Juventude na Melhor Idade foi o tema abordado pelo fisioterapeuta que pôde comprovar que viver melhor depende da socialização, da interação e outros diversos fatores.
Pensar uma qualidade de vida é garantir a melhor idade, segurança e proporcionar o lazer, num mundo estressante e competitivo as conseqüências aparecem, mas, podem ser combatidas e o apoio da família é fundamental nessa fase da vida.Após o incentivo e as dicas sobre como ter uma juventude plena na melhor idade, o médico fez a turma movimentar-se mesmo.
Ele demonstrou exercícios simples que podem ser realizados no dia a dia ou até mesmo antes de viajar, ao ficar muito tempo sentado, numa única posição. Os exemplos são a movimentação dos pés, o alongamento dos ombros e do corpo, exercícios que podem evitar dores intensas.Confiram as fotos no álbum dos eventos da Cassind.
